Tagesseminar - Humor als Kraftquelle und Resilienzfaktor.

Beschreibung

Humor und Lachen sind wichtige Resilienzfaktoren, das ist inzwischen vielfach erforscht. Humor trägt dazu bei, Stress abzubauen, negative Emotionen zu lindern und eine positive Perspektive auf schwierige Situationen zu fördern. Gerade dann, wenn uns eigentlich nicht zum Lachen zumute ist, hilft uns Achtsamkeit dabei im Jetzt die Gedanken und Gefühle zu beruhigen. Ein anderer Blickwinkel, der uns als Copingstrategie nutzt, wird dadurch möglich.
Eine humorvolle Haltung kann eingeübt werden, sie muss nicht in die Wiege gelegt sein. Der Workshop zeigt Wege auf, inne zu halten, neu durchzuatmen, und mit einem Augenzwinkern den eigenen Weg trotz Hürden frohgemut weiterzugehen.
Maria Schraud ist zertifizierte Trainerin für die von Eckart von Hirschhausen gegründete Stiftung Humor Hilft Heilen, die die Akteure im Gesundheitswesen aktiv unterstützt.
Leitung: Maria Schraud, Systemische Beraterin und M.A. Erwachsenenbildung